МЕТОД ТРЕНИРОВКИ

МЕТОД ТРЕНИРОВКИ - Совокупность способов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются конкретные задачи повышения уровня спортивной подготовленности: воспитываются необходимые качества, осваиваются умения и навыки, происходит познание закономерностей спортивной подготовки. - дистанционный метод тренировки . Метод непрерывного длительного упражнения. - интервальный метод тренировки . Выполнение упражнений со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха. - контрольный метод тренировки . Выполнение упражнения с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена. - метод круговой тренировки . Последовательное выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6-10 упражнений ("станций"), которые спортсмены проходят от 1 до 3 раз. - переменный метод тренировки . Метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений. - повторный метод тренировки . То же, что интервальный метод, но длительность интервалов отдыха планируется по самочувствию спортсмена. - равномерный метод тренировки . Метод, характеризующийся непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями. - соревновательный метод тренировки . Использование соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности спортсмена.