МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ

МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ - от греч. psyche - душа + logos - учение. Класс методов психотерапии. Методы, направленные на формирование внутренних средств управления работой различных психофизиологических функций и собственными состояниями. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий. Виды: - нервно-мышечная релаксация, - аутогенная тренировка, - идеомоторная тренировка, - имажинативные методы, - медитативные методы, - самогипноз.